| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 儿童肉松热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于看书608分钟消耗的热量78 | |||||
1、将肉块葱姜盐一起放入电饭煲，我们是小宝宝所有盐放的不多，开到煮饭模式
2、肉煮烂以后放在碗里冷一次
3、冷好以后放进保鲜袋里用擀面杖滚压扁，把肉里水分压出
4、我比较懒不想斯条直接把肉片放在烤盘上，180度5分钟左右，表面变色干脆，肉变薄片就可以了
5、拿出来冷一放到搅拌机里
6、开高档搅拌就行，小孩吃的一定要细腻
7、打好的如果觉得不是很干可以放回烤盘再放入烤箱烘干，烘干后更易保存，原味也是很美味的
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与芸豆、小白菜、洋葱搭配；与牛排、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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