| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 芋头饼热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于水中有氧健身操238分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头切丝加少许盐、葱花、五香粉，少许糖，加粘米粉、水成米糊
2、上蒸锅蒸三十分钟。取出切成小块
3、取平底锅放油煎成二面金黄色即可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与芹菜、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、益精强志、补中益气等功效；
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