| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 2480千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 灰皮白切鸡热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡,相当于跑步310分钟消耗的热量480 | |||||
1、灰皮土鸡宰杀干净，然后在鸡身抹盐，放到锅里煮
2、翻动着煮
3、用筷子叉叉鸡腿，没血就熟了
4、取出来放冷
5、切块
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与薄荷、茼蒿、豇豆搭配；与芥末酱、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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