花生小饼干的热量和减肥功效

1、带壳香花生。

2、去壳。

3、花生米搓去皮，

4、花生放入破壁机。

5、启动坚果程序打成粉末。中间需停顿几次，花生粉容易结块。用筷子拌一下继续搅拌。

6、黄油室温软化。

7、分次加入细砂糖和盐。

8、每加一次糖用打蛋器打匀。电动打蛋器效果更好。

9、磕入一草鸡蛋恰好30克。当然蛋液分次加效果也比较好。

10、搅拌均匀。这一步需要用力多打一会，才能是蛋液和黄油更好融合，需打到非常细腻且有一点蓬发比较好。

11、加入低粉和花生粉、

12、揉成面团饧半小时。

13、分成等大小剂子团圆。

14、按扁。

15、用叉子交叉压出图案。

16、入预热的烤箱中层上下火180度18分钟。