| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 冰糖煮甘蔗水热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于打拳击17分钟消耗的热量720 | |||||
1、甘蔗，去节，切成段，片；
2、煮锅里，放入适量的水、和冰糖；
3、放入甘蔗；煮～～
4、半小时后，就可以喝了～～
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津充液、和中宽膈、帮助消化等功效；可与山药、肥牛、牛奶搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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