| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量60 | |||||
1、芹菜清洗干净备用。
2、芹菜切段，腊肉切片。
3、葱切小段。
4、锅里放入油，五六层热倒入腊肠翻炒。
5、翻炒均匀。
6、倒入葱段翻炒。
7、倒入芹菜，加入胡椒粉，翻炒断生后，加入盐，鸡精粉翻炒出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、祛湿等功效；可与番茄、鸭肉、明虾搭配；与甲鱼、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
