| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青豆玉米虾仁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于烫衣服138分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜大虾
2、剥五六个虾仁出来，挑掉虾线
3、冻玉米洗净沥干，冻青豆滚水一分钟捞出，剁点蒜末
4、虾仁切丁
5、放淀粉一点白酒黑胡椒粉（我家白胡椒粉用完了）一点生抽腌制一小会儿
6、锅中少油，四五成热中火滑炒
7、下入玉米青豆蒜末翻匀，下盐调味
8、出锅装盘
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、催乳、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、豆苗、西兰花搭配；与苦瓜、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
