菌菇焖鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补肾精、温中益气等功效；可与首乌、栗子、薄荷搭配；与明虾、基围虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、预防高血压、能益气不饥等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、减肥等功效；可与枣（鲜）、海蜇皮、荸荠搭配；与红螺 、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；