| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 228克 | 榨菜炒肉丝热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于循环训练74分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉，我选择油多点的；
2、热锅，放入少许的油，放入肉丝，煎下，出油，微黄；
3、煸炒，微黄；
4、放入榨菜丝，翻炒，盐不用放，榨菜本身就已经咸的；
5、出锅～～
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
