五香花生的热量和减肥功效

1、花生剥壳后，淘洗干净，千万不能提早清洗，或者清洗过度，会使花生发胀，影响口感；

2、清洗后的花生，撒入适量盐；

3、再撒入适量五香粉；

4、放20粒花椒，数量随意；

5、干辣椒剪断放入；

6、快速将花生同调料搅拌均匀；

7、面包机桶装上搅拌刀，一并装进面包机里；

8、将拌匀的花生米倒入面包桶里，启动“翻炒干货”程序；

9、翻炒完成后的状态；

10、装盘，盛出。