| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 香辣南瓜丝饼热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡,相当于看电影1036分钟消耗的热量60 | |||||
1、嫩南瓜切成丝
2、入盐拌均匀，腌制15分钟出水
3、盆里倒入面粉，加入五香粉、胡椒粉。盐、鸡精.辣椒油。水，调成糊
4、倒入南瓜丝
5、电饼当放少许猪油块融化
6、用勺子把面糊摊成饼
7、一面凝固后再翻，烙至两面金黄
8、出锅，开吃啦！！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、降血压等功效；可与糙米、鲈鱼、枣（鲜）搭配；与鸡肉、荞麦、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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