干煸豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、抗血管等功效；可与韭菜、姜、生菜搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、轻身强智、贫血等功效；可与猪血、海蜇头、豇豆搭配；与猪血、萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；