| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芹菜猪肉馅热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于烤面包208分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材；
2、芹菜，绞肉机，绞成碎末；
3、猪肉也绞成碎末；
4、加入适量的盐；
5、加入一勺味极鲜；
6、搅拌，抓均匀；
7、就可以包饺子、做饼都可以的；
8、好了，成品～～
9、好吃的芹菜馅～～
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、提神等功效；可与香菇、鸭肉、茭白搭配；与鸡肉、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与柿子、大蒜、白菜搭配；与百合、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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