| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄芪温胃粥热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于网球51分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄芪10g,糯米100g,红枣10枚,鲜羊肉200g,盐、胡椒粉、陈皮粉、姜末各适量。
2、将羊肉洗净,加入陈皮粉、姜末煮熟切成细丝。
3、红枣洗净去核,黄芪洗净。
4、黄芪、红枣和糯米同放入砂锅中,加适量水煮沸,转小火煨至糯米熟软,加入羊肉丝、盐、胡椒粉略煮即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、舒筋活血等功效；可与莲藕、桂花、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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