苦瓜龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补虚弱、健胃等功效；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗肿瘤、降血糖等功效；可与鸭蛋、辣椒、洋葱搭配；与山竹、豆腐、虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、养颜、利水等功效；可与胡萝卜、花生、小米面搭配；与猪蹄、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；