| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 美味烧排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡,相当于讲话1099分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨焯水。
2、锅内烧油，放入胡椒和葱爆香。
3、放入糖，炒化了。
4、在放入酱油，炒香。
5、放入排骨爆炒。
6、放入香叶和大料。
7、放入水，大火烧开，小火炖。
8、在炖的过程中放入香菇，五香粉。
9、放入盐，大约炖20分钟。
10、出锅前放入鸡精。
11、在放入蒜片和葱花，就可以啦。
12、香香的排骨。
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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