干煸花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、滋阴解毒、清热解渴等功效；可与玉米、牛肉酱、猪肉搭配；与香椿、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、利二便等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与猪肉、排骨、莴笋搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、减肥、帮助消化等功效；可与卷心菜、基围虾、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；