| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 清肺雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于乐队演奏64分钟消耗的热量240 | |||||
1、将雪梨洗净去皮
2、切成小块儿
3、放入料理机中，加入矿泉水打一分钟左右就可以了。可以稍微加热再饮用！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、退热、化痰等功效；可与无花果、百合、蜂蜜搭配；与猪蹄、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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