拔丝芋头的热量和减肥功效

1、芋头，切块，备用；

2、冰糖，备好；

3、热锅，入油，待油热，放入芋头，炸，边炸，不时要翻动；

4、一边炸芋头，另一锅，放入冰糖和水，比例1:1

5、大火，烧开，出大气泡；

6、这时，注意旁边的炸锅，芋头炸至两面金黄，出锅，备用；

7、转小火，用铲子不停的搅动；

8、待气泡变小，变密集，颜色也开始慢慢变深，用筷子蘸下，迅速放冷水中，可以拉丝，就可以了；

9、提起不粘锅，放入芋头，晃动，就可出锅～

10、成品

11、成品

12、成品