松仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、魔芋、草莓搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、利尿等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、香菇搭配；与柚子、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防心血管疾病、强壮筋骨等功效；可与枣（鲜）、鸡肉、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；