| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 炖鸽子热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于灭火72分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸽子洗干净、切块。加入枸杞，姜片、党参、胡椒粒（药店的胡椒粒应该和家里的不一样）
2、茶树菇洗干净去掉尾巴也一起放进去炖煮。大概半小时就可以吃了
3、煮出来汤色金亮。加点冰糖就可以了
4、香甜可口
5、一大锅能吃两天哦
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生机活力、利小便、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止泻、健脾胃等功效；可与猪腰、猪骨、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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