| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 红枣绿豆养生饮热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡,相当于扫地306分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣，洗净，备好；
2、绿豆，洗净，备好；
3、红枣、绿豆都放入豆浆机，放入适量的水，启动模式；
4、模式结束，加入适量的白糖，就可以了……
5、来吧～
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、养心安神等功效；可与小米、鲤鱼、黄豆搭配；与胡萝卜、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、止渴、保护肾脏等功效；可与马齿苋、西瓜、百合搭配；与番茄、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；
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