| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 挪威圣诞饼干热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于瘦身操49分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备好需要的材料
2、黄油在自然状态下加入细砂糖，将鸡蛋液分多次加入，打发，打发后将杏仁粉和面粉过筛加入。
3、将和好的面放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏一晚。第二天将面拿出切成22克一个的小面块，按压在模子里。
4、预热电烤箱，温度180，中层烤15分钟。
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防便秘等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与葛根、小米、五花肉相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、治喉痛、保护肝脏等功效；可与生菜、苋菜、牡蛎 搭配；与雪莲果、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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