| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 空气炸锅鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于柔软体操208分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把鸡翅用酱油和盐腌制半小时。
2、放入空气炸锅，过十分钟翻一翻。每过十分钟就要翻一翻。
3、半小时后出锅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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