| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 1452千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 蔓越莓杏仁牛轧糖热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡,相当于吹长号500分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料集合
2、黄油放锅里小火加热融化
3、放进棉花糖小火慢慢加热融化
4、棉花糖融化立刻关火倒进奶粉拌起
5、加入杏仁拌起
6、蔓越莓拌进去
7、倒在硅胶垫上揉匀，这上面不太粘手
8、用面杖擀开
9、擀成自己认为合适的厚度
10、不粘手时用刀切开
11、切成块
12、包上糖纸
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与醋、果汁、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、抗老化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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