香蕉梨饮的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、利尿通便、防癌等功效；可与猪肺、核桃、冰糖搭配；与青蟹、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、疏通血脉、预防高血压等功效；可与川贝母、苹果、李子搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与金针菇、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；