菠萝盅水果沙拉的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清理肠胃、促进消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、促进伤口愈合、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与木耳菜、虾米、鱿鱼搭配；与小白菜、柑橘、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、护肤、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；