| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于打字913分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材除黄油全部放进面包机桶饸成面团，奶液我是边搅边加的，加到软硬合适就行
2、面团成型加进黄油
3、揉出膜就可以操作了
4、面团分成大小两块
5、大块面团反复折叠
6、擀平撒一层蔓越莓
7、卷起切小段
8、随意摆放进土司盒就行
9、小面团编个麻花放上去
10、套上保鲜膜，盖上被子睡觉去啦
11、经过一整夜的低温发酵浴火重生之前穿上皇帝的新装
12、165度烤了30分钟，超软了
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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