| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糯米锅巴热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于拳击148分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米提前浸泡4个小时
2、加入切碎的葱末
3、放入椒盐粉
4、加入糯米粉拌匀
5、平底锅中放入适量植物油，将糯米平摊在平底锅中
6、小火煎，并用铲子压平表面
7、等待定型后翻面煎另外一面，我的饼有点大，翻烂了，但是依然不影响它的美味
8、煎至两面金黄后放在吸油纸上吸去油脂
9、我又做了个小的，好了很多
10、成品
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、止汗等功效；可与莲藕、百合、枣搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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