| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 滋补窝头热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于瘦身操144分钟消耗的热量354 | |||||
1、所有食材放在一个大盆里。
2、用酵母水和面成团饧10分钟。
3、枣用温浸泡。
4、蒸锅放水团一半有枣，一半没枣面团上锅大火25分钟即可。
5、出锅。
6、成品
7、营养美味。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降血压、预防高血压等功效；可与花菜、蒜末、青木瓜搭配；与黄螺、石螺、榅桲相克，同食可能会引起不适；
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