山药炖猪骨汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、健脾补肺、助五脏等功效；可与鸭翅、鸭肉、猪骨搭配；与藻类、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、生津液等功效；可与葛根粉、土伏苓、山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、防癌、降血压等功效；可与草莓、豌豆、松子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、止消渴等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、卷心菜搭配；与鲫鱼、驴肉、百合相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、开胃祛寒、润肌肤等功效；可与银耳、芦笋、菜花搭配；与红螺、羊肝、刀豆相克，同食可能会引起不适；