| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 八寸蛋糕热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于越野摩托176分钟消耗的热量240 | |||||
1、四个鸡蛋 清加入60克白糖
2、四个鸡蛋 黄
3、加入白糖
4、打蛋器打
5、慢慢的
6、打成这样
7、然后加入20克白糖
8、打散
9、加入牛奶
10、加入玉米油
11、面粉
12、搅拌均匀
13、然后加入一半打好的蛋白
14、上下拌匀
15、在加入另一伴
16、这个做的面糊倒入模具里
17、烤箱上下火170度 45分钟
18、烤好了
19、倒扣
20、脱模
21、然后切块
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与苋菜、海虾、干辣椒搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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