| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 桃胶百合水果捞热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于飙车6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备百合干和桃胶
2、都浸泡过夜洗净
3、把桃胶放入电饭煲中加水煮开
4、放入冰糖，煮15分钟左右
5、等浓稠后放入百合再煮5分钟即可
6、再把各种水果切块，放入桃胶中即可
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、抗衰老等功效；
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