| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香煎金针菇培根卷热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于喷射雪橇149分钟消耗的热量420 | |||||
1、金针菇，洗净，切去根部；
2、培根一切为二，放入金针菇；
3、小心的卷起来，插上牙签，固定好；
4、卷好的培根卷；
5、平底不粘锅，热锅，入少许油，放入金针菇培根卷；
6、生菜也放进去，煎下；
7、等金针菇培根卷，煎焦有点金黄，就可以出锅了；
8、成品，开动啦～～～
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
