石斛麦冬大骨汤的热量和减肥功效

石斛的热量213千卡（每100克）；具有延年益寿、滋养肌肤、滋养阴津等功效；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴润肺、养阴生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、缓疲劳等功效；可与明虾、红枣、兔肉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有强筋骨、健脾补肺、益精等功效；可与红枣、羊肚、扁豆搭配；与胡萝卜、鹿肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；