| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 牛奶方块饼干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于贴墙纸7分钟消耗的热量180 | |||||
1、油、鸡蛋、水、糖、奶粉加入容器中。
2、搅拌均匀成混合液体，倒入面粉。
3、用手揉成光滑面团。
4、擀成长方形面片，并切成小块。
5、摆上烤盘放进烤箱，180度，15分钟即可。
6、冷却后密封保存。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、韭菜、菠菜搭配；与鹅肉、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
