| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 78千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 葡萄干吐司热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡,相当于滑翔飞行489分钟消耗的热量210 | |||||
1、把材料称好备用
2、先将液体倒入面包机桶内
3、再把固体依次倒入面包机桶内，盐和酵母对角放开
4、按一键启动按钮，面包机开始工作
5、15分钟后加入黄油
6、3次搅拌2次醒面过程
7、面团第一次发酵到2--2.5倍大小
8、机器运行1小时55分钟后，按面板上启动/暂停键，暂停程序，把面团取出排气整形，松弛20分钟
9、把面团擀成长方形
10、把擀开的面团翻面，将葡萄干均匀的铺在面团上
11、从上到下卷起来
12、取出搅拌刀，把卷好的面团收口向下放入面包桶内，然后手动按面板上启动/暂停键，继续发酵
13、发酵结束后，面包进入烘烤阶段
14、提示烘烤结束后，这时将面包桶倒扣倒出面包，放凉食用
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、预防便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与北极虾、玉米、小米搭配；与茶叶、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
