| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶松饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于排舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料图
2、3种食材混合均匀
3、面糊不能太稀，像图中一样，落下时还有形状就好
4、平底锅刷点油，少量面糊放锅里煎，一面煎定型翻另一面
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、润肠、祛脂降压等功效；可与国光苹果、苹果、冰糖搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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