| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 糖山楂热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于街舞125分钟消耗的热量470 | |||||
1、买回来洗干净，放着。
2、然后放冷水锅里煮，水开后煮10分钟拿出来。
3、用刀划一片一片的，不用切断哦，就像我图片这样。
4、划好后，放入清水泡上半个小时，去去山楂里面的苦涩味道。
5、放入冷水锅里，加入红糖块熬制
6、大火煮开，然后中小火慢慢熬制，熬到水差不多干就行了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、驱虫等功效；可与五花肉、猪肉、牛肉搭配；与胡萝卜、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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