| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 红枣桂圆枸杞冰糖茶热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于木管乐器474分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好泡茶的杯子一个 红枣冰糖枸杞干桂圆
2、把备好的材料放入茶杯开水倒入茶杯
3、把茶杯的盖子盖上
4、大概泡十分钟颜色就出来了桂圆枣子枸杞都泡好可以品茶了
5、倒入茶杯中慢慢的品味养生茶
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、宁心安神等功效；可与大葱、黑木耳、木瓜搭配；与螃蟹、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、白果搭配；
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