| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 自制汤面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于跑步机106分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有菜洗净备用，胡萝卜切丝少许盐腌制一会儿，青菜过少许油炒熟，香干炒熟，煎半个鸡蛋，切少许肉片备用
2、将面入开水煮熟，取出面条放入碗中，放入高汤，再将熟的青菜、香干、腌制的胡萝卜、肉片依次放入碗内，最后将酱汁倒在上面撒上少许香菜放上煎蛋就OK了.
3、美美的享用?
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
