| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 312千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜香麻酱槐花热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于现代舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、将槐花摘洗干净。
2、放入盐和面粉。
3、慢慢拌匀。
4、倒入蒸笼中，开锅放入蒸笼，蒸10分钟即可。
5、蒜末和麻汁酱加醋调匀。
6、打开锅盖，晾一下蒸好的槐花。
7、盛入盘中，将蒜末酱汁浇上。
8、吃的时候拌一下即可。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、清肝泻火、预防中风等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
