薯仔拌青瓜的热量和减肥功效

1、薯仔放进保鲜袋里，袋子戳几个孔，放进微波炉用高火叮4分钟，拿出来晾凉。

2、青瓜拍松开，切小块，放进锅里。

3、薯仔叮熟后去皮切小块也放进锅里。

4、然后把葱花、蒜碎、一勺酱油、一勺陈醋、一勺油辣子放进锅里拌匀即可。