排骨海鲜豆腐汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、茄子、海带搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、益中气、预防高血压等功效；可与草莓、鳗鱼、黑木耳搭配；与木耳菜、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、降血脂、抗氧化等功效；可与木耳、生菜、北豆腐搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、美容、壮阳益精等功效；可与芦笋、羊骨、竹笋搭配；与柿子、石榴、山楂干相克，同食可能会引起不适；