豌豆炒肉末的热量和减肥功效

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、利小便、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、健脾胃等功效；可与马齿苋、火腿、生菜搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓疲劳、减肥、预防感冒等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、抑癌、促进消化等功效；可与娃娃菜、茄子、白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；