| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 可乐菠萝烧排骨热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于登山机144分钟消耗的热量402 | |||||
1、排骨买回家后焯水。
2、菠萝除去中心部分，切成与排骨差不多大小的块。
3、锅烧热后下油和姜片。
4、下排骨和老抽、生抽煸炒。
5、加入可乐，大火煮开后中小火慢煮。
6、煮至汁少时，加盐和之前切好的菠萝，大火收汁，煸炒均匀后出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与白菜、茄子、红薯搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治感冒、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
