| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 花式卷包热量/卡路里2355千卡 | |||
 热量2355千卡,相当于单板滑雪374分钟消耗的热量378 | |||||
1、牛奶 、鸡蛋 、糖、 盐 、色拉油放进面包机 过筛的面粉放入面包机 在面粉上挖窝加入酵母粉 设置揉面程序揉好的面会出面膜即可 如果室内温度高直接在面包桶里保鲜膜覆盖发酵 发酵到面团二倍大小即可
2、按照自己的喜好分成等份
3、擀成饼状 不要太薄包入馅料 封好
4、擀成一公分左右厚薄的饼
5、按照个人喜好切成条
6、卷起来
7、放烤箱二次发酵 我设置的发酵温度45度 40分钟
8、发酵完毕 设置烤箱上下火 温度160度 时间20分钟
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与金针菇、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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