炖芥菜的热量和减肥功效

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、利气温中、宣肺豁痰等功效；可与鸡心、姜、猪肝搭配；与山竹、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、山楂、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、调中等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、解毒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；