| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 锅贴饺热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于乡村舞138分钟消耗的热量270 | |||||
1、电饭锅（最普通那种即可）洗净擦干水，加食用油适量，要保证锅底都沾满油。放入饺子（不用解冻），盖好锅盖，按下煮饭键
2、约1-2分钟即会自动跳到保温，此时加入没过饺子1/3的温水，再次按下煮饭键
3、约10分钟左右再次跳到保温即可出锅，装盘
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、血管硬化等功效；
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