| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻千层饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于芭蕾舞207分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉里面加鸡蛋。
2、再加入花椒粉和盐。
3、用牛奶将酵母化开，和好面团发酵。
4、发至两倍大即可。
5、将面倒出来反复揉搓，排出空气。
6、分成小面团。
7、将其中一个小面团擀成细长薄片。
8、将黑芝麻和植物油倒在上面，涂抹均匀。
9、卷起。
10、压平。
11、擀成圆形饼坯。
12、平底锅加少许植物油。
13、将饼坯放入平底锅。
14、一面煎至金黄，煎另一面。
15、出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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